W tym odcinku podcastu „Kulisy Biznesu” Dorota Sajewicz i Monika Skoroś zapraszają nas na rozmowę o tyn czym jest samoświadomość w biznesie. Czy bycie świadomym liderem może odmienić sposób zarządzania firmą, relacje w zespole i wyniki finansowe? W tym wywiadzie odkryjesz, jak refleksja nad sobą, regulacja emocji i zmiana przekonań mogą zmienić Twoje podejście do pracy i życia.

[skrócona wersja wywiadu]

Dorota Sajewicz: Cześć, witamy Was serdecznie na kanale „Kulisy Biznesu”. Dziś mamy dla Was wyjątkowy odcinek. Moim gościem jest Monika Skoroś. Cześć, Monika!

Monika Skoroś: Cześć, Dorota. Cieszę się, że mogę tu być.

Dorota Sajewicz: Porozmawiamy dzisiaj o świadomości w biznesie. Postawmy sobie te złotą tezę: świadomy przedsiębiorca to świadomy człowiek, a co za tym idzie świadomy lider. Czy zgadzasz się z tym stwierdzeniem?

Monika Skoroś: Z całą pewnością. Dla mnie świadomość to klucz do lepszego rozumienia siebie i swoich działań.

Czym jest świadomość w biznesie?

Dorota Sajewicz: Zacznijmy od podstaw. Czym dla Ciebie jest sama świadomość w kontekście lidera czy przedsiębiorcy?

Monika Skoroś: To zdolność obserwowania siebie, swoich myśli, intencji i działań. W praktyce oznacza to refleksję nad swoimi reakcjami i zachowaniami. Na przykład, jeśli pracownik nie dowozi wyników, zanim zaczniemy go krytykować, warto zastanowić się, co w naszym podejściu mogło przyczynić się do tej sytuacji. Dlaczego czujemy gniew? Jak wpływa to na nasze ciało? To klucz do zrozumienia siebie.

Dorota Sajewicz: Ciekawe spostrzeżenie. Czyli świadomość to rodzaj „połączenia z ciałem”?

Monika Skoroś: Dokładnie. Ciało często wysyła sygnały, których nie zauważamy. Czy czujesz napięcie, czy może Twój oddech jest płytki? Te sygnały mogą wiele powiedzieć o naszych emocjach.

Dlaczego trudno żyć w samoświadomości?

Dorota Sajewicz: Dlaczego Twoim zdaniem trudno jest osiągnąć ten stan świadomości na co dzień?

Monika Skoroś: Dużo wynika z naszego dzieciństwa. Rodzice, choć z najlepszymi intencjami, często narzucali nam pewne wzorce. Dziewczynki nie mogły się złościć, a chłopcy musieli być twardzi. Te schematy wpływają na nasze reakcje w dorosłym życiu.

Dorota Sajewicz: Czyli to, jak reagujemy dzisiaj, to często „odziedziczone” schematy?

Monika Skoroś: Tak. Jako dzieci nie podważalimy zachowań rodziców. Chłonęliśmy wszystko jak gąbka, włącznie z emocjami dorosłych.

Jak pracować nad świadomością?

Dorota Sajewicz: Jak zatem można zacznąć pracować nad tą samoświadomością?

Monika Skoroś: Zacznijmy od regulacji układu nerwowego. To podstawa. Kiedy jesteśmy w stanie spokoju, łatwiej jest obserwować swoje myśli i emocje. Pomocne może być prowadzenie dziennika myśli.

Dorota Sajewicz: Co daje taki dziennik?

Monika Skoroś: Pozwala zidentyfikować schematy myślowe, które nas ograniczają. Gdy już je zobaczymy, możemy przejść do emocji, które te myśli wywołują, i zacznąć nad nimi pracować.

Praktyka: Od mycia zębów do zmiany przekonań

Dorota Sajewicz: Masz jakieś przykłady prostych technik na początek?

Monika Skoroś: Jedna z moich ulubionych to… mycie zębów drugą ręką przez 7-14 dni. Brzmi banalnie, ale pozwala dostrzec, jak automatyczne są nasze reakcje. W momencie, gdy zmuszamy się do zmiany, umysł zaczyna protestować, a my uczymy się to zauważać.

Dorota Sajewicz: Fascynujące! To taka mała rzecz, ale z wielkim potencjałem.

Podsumowanie: Klucz do świadomości

Dorota Sajewicz: Monika, jaką radę dałabyś osobom, które chcą zacznąć tę podróż ku samoświadomości?

Monika Skoroś: Zacznijcie od regulacji układu nerwowego. Znajdźcie chwilę na zatrzymanie się i obserwację swoich myśli i emocji. To pierwszy krok do świadomego życia i biznesu.

Dorota Sajewicz: Dziękuję Ci, Monika, za tę inspirującą rozmowę. Mam nadzieję, że nasi widzowie wyniosą z niej wiele wartości. Zapraszam Was do subskrybowania kanału i dzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach. Do zobaczenia w kolejnym odcinku!

Monika Skoroś: Dziękuję, Dorota. Do zobaczenia!

______

Powiązana specjalizacja: Executive Life Coaching

Powrót do listy podcastów